白癜风医院电话 http://www.bdfzkyy.com/羊骨萝卜汤：我会时常会用萝卜与排骨、牛羊肉等一起炖汤，还能清火、保湿、通气和解毒，一举多得。此外萝卜还有消食、降气之功，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木质素和辛辣味成分有防癌的功效；
南瓜炒虾米：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一。二者搭配营养更丰富。
虾皮萝卜粉丝汤，新鲜的萝卜和虾皮、粉丝一起煲浓汤，食材简便易取、做法简单易学，虾皮过油炒，萝卜开锅煮，可以让萝卜的气味散发，做出的汤味道鲜美气味宜人，慢慢地品上一口，汤汁浓郁、滋味鲜美，大口的吃上一口幸福感爆棚。
山药排骨汤：这款汤是用山药、排骨制作的家常菜，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
肉末蒸蛋羹：鸡蛋是最为平常的食材，也是很多的美食都离不开的食材，营养学建议我们可以每天吃1-2个鸡蛋，儿科医生建议宝宝一天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的人体所必需的营养元素，比如蛋白质、铁等等；
洋葱炒肉片：洋葱维生素C、尼克酸，能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，预防老年斑。洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。
