现在生活中很多人由于饮食不规范导致各种疾病，尤其是肠胃方面的疾病很多。肠炎这种常见的消化道疾病会让患者经常出现腹痛，严重地影响大家的正常生活。那么，怎么判断是不是肠炎?得了肠炎又该如何调理呢？
什么是肠炎
肠炎是细菌、病*、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。
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肠炎的症状
肠炎按病程长短不同，分为急性和慢性两类。
01
急性肠炎
夏、秋两季发病率较高，无性别差异。恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。
02
慢性肠炎
长期慢性或反复发作，会出现腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有黏液便或水样便。腹泻程度轻重不一，轻者每日排便3～4次，或腹泻便秘交替出现;重者可每1～2小时一次，甚至出现大便失禁。
肠炎应该怎么调理
01
肠炎初期
肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。
02
肠炎好转期
可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。
03
肠炎恢复期
由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食。饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。
生活预防小知识
01
注意个人卫生
上洗手间后，要彻底清洁双手，养成良好的习惯，以免沾污食物或食具，使家人受感染。
02
煮食时双手保持干净
煮食时，双手接触过未煮熟的食肉类如家禽、鱼等，要及时洗手，用过的器皿及用具宜以热水冲洗，有消*作用。
03
注意食品的保质期
购买食品时，要留意过期日子，必须在使用日期前食用。开罐后要尽快食用，不可放在罐内或放入冰箱过久，以免食物变坏，不慎吃下而染病。
04
注意蔬菜水果
新鲜的蔬菜及水果，必须要冲洗乾净，以防农药未清，吃下致病。
05
影响外貌
生或半生熟的食物(如牛肉)容易致病，食物煮时要不时反转，确保食物热透。
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