神医华佗说过：“病人不忌口，神仙难下手；病人不忌嘴，跑断郎中腿”。
任何人在接受康复治疗过程中必须按要求严以律己，做到不折不扣的积极配合方可达到满意的效果，自己没有恒心毅力、不能改变错误的生活行为习惯如何成功？
辟谷肥胖者、因肥胖而产生各种疾病，比如糖尿病、高血压、四高症、脂肪肝、浮肿、尿频、腰腿痛、椎间盘突出、不孕、内分泌失调、性功能衰退、尤其是心脑血管疾病更加严格要求自己，禁忌如下：
高脂肪类：肥肉、猪油、牛羊油等动物油脂、没脱脂的牛奶、以及这些制品，蛋糕、奶油等；这些固体油脂其溶点是55度温度，而人体温度是37度，超过37.5度就要发烧了，可想而知。
所以，在治疗康复期间不可再吃高脂肪食品。高油脂类食品食入后增加血液的浓度，尤其是高血压、高血脂、四高症人群会增加死亡的危险。
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高糖类：各种甜腻食品，比如饼干、面包、蛋糕、可乐、各种饮料等，尤其是糖尿病、高血糖、高血压和四高症患者更加注意，当这些食物进入体内就转化成热量，而肥胖者多不爱运动，使热量又转化成脂肪，从而形成恶性循环；血糖、血压、血脂升高，增加生命危险。
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高淀粉类：米、面、以及米面制品、米粉、红薯粉等；因为过多食入高淀粉类食品，由于肥胖者不运动，其产生的热量代谢不出去，转化成脂肪，并且这些高淀粉性食物只是碳水化合物，主要提供人体热能。
绝大部分人体所需营养成分都在水果蔬菜中，同时现在的精米细面在制造的过程中，最有营养的物质：胚芽，已经被打掉在米糠里、麦麸里，所以提倡吃糙米、全麦面粉（就是连麸皮一起打成的面粉）。
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高胆固醇类：蛋*、动物内脏、鱿鱼、鱼籽、螃蟹、虾等，这些高胆固醇食物不易消化，而且是高血压、四高症的帮凶，食用这些食物只会增加病情、火上浇油！
所以，必须忌口，是为了自己的健康，现在短时间的忌口不吃，是为了未来更好的享受美味佳肴。
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禁酒：饮二两白酒和饮一斤可乐一样，所产生的热量需要跑步40分钟左右才能代谢掉，代谢不掉就转化成脂肪再次累积；大凡肥胖者都不爱运动，形成恶性循环，所以不能饮酒。
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其实，我们所吃的食物并不能构建人体细胞，只是对其如何构建和如何运作会有影响，但并不是构建。身体并不是从所吃食物中直接构建细胞的。
身体如何处理所吃的食物呢？如果身体正常运转的话,它将会将食物完全去除。通过粪便、小便、汗液、唾液、皮质、血液、呼吸、毛发、指甲和表皮,去除那些多余的、有*的物质。
但是如果身体出了问题(这在当今文明社会很正常，换句话说，几乎没有完全健康的人），那它就会以不同的方式处理部分所吃食物。部分所吃食物被储存起来(如脂肪、唐元），其余部分被搁置一边，等日后再清理(这些物质，比如重金属，需要更多的能量才能清理掉）。
人体好像是一台机器，制造并排除污染环境的废物。此种行为遵循了自然变化的规律。人吃的越多生命能量就越少，老得越快，并且身体也会越早的衰亡(被杀死）。每台机器都有停转的时候人体也不例外，除非……
继续说，这些吃下去的东西都到哪去了？他们会被分解为不同的化合物，然后进入到血液中，并在整个身体中循环，直到细胞。每一个被如此创造的化合物都包含信息，而这些信息又会影响到细胞的工作。细胞会受到来源于所食物质的信息的影响。信息是一种影响细胞的程序。当细胞受到这样的程序影响时，就能制造出生存所需的物质，如蛋白质、矿物质、水。
在这个问题上，知道细胞的化合物(来源于人所吃喝的东西）扮演着催化的角色，会引起特定的反应。这就是为什么人的外貌及行为依赖于所使用的物质。直达细胞的物质是导致对生活有利或不利反应的催化剂。不利信息(由*素所致）越多，细胞死亡就越快。
想象一下，您的身体运转极佳，没有一丝生病的迹象。不感冒、没有鼻炎、也不咳嗽、没有疼痛，也没有疲劳或倦怠的感觉……您的身体健康、洁净，好似几个月的婴儿一样健康、完美。读到此处，你也许会多少感受到一点上面所提及的美好状态——感觉很棒、放下自己的身心、也在刹那健康到近乎完美。
但是非常遗憾，假如您从来没有过辟谷断食或禁食的美好体验的话，你是不可能懂得、更不会真正感受到这样的健康的。除非你也有过辟谷断食经历，否则不管我怎样努力，都无法用言语描述清楚那种完美健康的状态。
其实，大多数健康人士，并不了解所谓完美健康究竟是怎样的，因为他们从来就没有经历过这样的美好状态。只要您还没有亲身经历，最多就只能是猜测一下而已。辟谷断食期间的健康，可能要比吃东西时所谓的健康强得多。
那时免疫系统的机能异常高效，以至于即使周遭的人患有感冒、流感或其他传染病，您却健康如故，丝毫不受影响。对传染病具有如此高效的免疫力，原因之一就在于辟谷断食者处在一种真正自然的身体状态中体内*素荡然无存。这种*素，是人们在所谓正常饮食情况下，透过食物经年累月累积在体内的。
人，除了技术知识和健康是你的，其他都不是，拥有再多金钱失去健康也没命去享受，技术培训下的“培训项目”里的视频就充分说明问题。
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