早期如何治疗白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/190830/7428998.html随着肠道环境的恶化，体内的胰腺、肝脏、心脏、大脑等
都会出现问题，各种疾病接踵而来。
肠道的解剖结构分为4层，从里到外分为黏膜层、黏膜下层、固有基层和浆膜层。肠道的内容物除了吃进去的食物、消化后的粪便外还有肠道的微生态。
肠道微生态以细菌为主，分为益生菌、致病菌、条件致病菌三种类型，在益生菌和条件致病菌的共同作用下来压制致病菌，维持肠道微生态稳定。人体肠道内大概有1.5公斤微生物，很多重大疾病的发生，都与肠道微生态的失衡直接相关。
到底怎样才能保护肠道健康？
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保持丰富肠道菌群构成
肠道菌群容易失调的原因有三个
饮食过于单一
饮食单一导致肠道微生态的来源单一，菌群的多样性变少，长期只吃少数几种食物可能会导致肠道微生态异常。
食物过于干净
饮食太洁净可能会引起肠道微生态失衡，人体缺少致病菌或条件致病菌的一些刺激，会让肠道变得单一、脆弱，丧失抵抗能力，少量接触致病菌或条件致病菌有助于增强人体免疫系统。
长期吃三高食物
长期吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物——大鱼大肉进了肚子，就会导致肠道菌群中益生菌的构成变少，甚至条件致病菌也会减少，相对来说致病菌变多，肠道微生态就失衡了。
时常补充益生菌
首先，益生菌可以分泌细菌素等物质，杀灭有害菌。其次，益生菌还能产生短链脂肪酸，创造低PH环境，从而控制病原体的生长。
服用益生菌可以帮助人体建立健康的肠道菌群，促进消化，同时还能调节机体免疫力。以菌治菌，更加健康，安全。
避免抗生素大清扫
人体服用抗生素后，肠道里的细菌不管是好的还是坏的都被清除了，这种微生态的失衡后果非常严重。当人体出现呼吸道感染、泌尿系感染、皮肤感染等，难免会使用抗菌素，即使是合理服用的时候都会波及到我们肠道的微生态，滥用抗菌素或不当使用抗菌素会让肠道的细菌面临“灭顶之灾”。
肠道微生态失衡表现
轻微失衡：腹胀、腹痛、腹泻
严重失衡：发烧、感染、脓肿、甚至败血症
便秘是肠道微生态失衡的信号
让我们在平时就保护好肠道菌群，把肠炎拒之门外，让健康常驻！
每周一至周五更新
我是青岛东海药业
国家微生态工程研究中心
倡导微生态疗法15年
我国首个微生态药品产业化示范工程基地
获美国新药发明专利2项
进医院余家
年青岛市技术发明奖一等奖年山东省科技进步奖一等奖
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肠道微生态与健康
肠道微生态是与人体健康息息相关的
肠道菌群的平衡是人体健康的保证
人类的衰老疾病都与肠道菌群失调有关
如何科学地管理自己的肠道菌群
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