导语：相信所有老肠炎、老腹泻都知道，药不吃不行，吃了药不养生还是不行！但是，养肠胃究竟该吃些什么，又该如何遵循科学营养的方法调养，成为了许多老肠炎、老腹泻较为迷茫的问题。
（为了满足不同人需求，以下饮食方法，可根据自己饮食喜好调剂食用）
温性易消化蔬菜：
豆角、茄子、西红柿、西兰花、白菜花、西葫芦、大白菜、小白菜、圆包菜、娃娃菜、小青菜、土豆、毛豆、蚕豆、山药、木耳（山药可多吃，补脾止泻）
豆制品：
*豆芽、豆腐、腐竹、千张、豆干、茶干、豆腐果、豆腐皮、千叶豆腐、(豆制品适量，容易产气)
炒菜：
毛豆炒豆干、白菜炖豆腐、清炒西葫芦、清炒豆角、清炒茄子、清炒白菜花、清炒西兰花、清炒土豆丝、西红柿炒茄子、腐竹炒小青菜、小青菜炒千张、千张炒娃娃菜、土豆烧茄子、盐水五香花生、蚕豆炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋、豆角烧茄子、豆干炒白菜花、豆干炒西兰花、山药炒木耳、豆腐果炖白菜、西红柿炒西葫芦
面食：
饺子：鸡蛋香菇白菜饺子、鸡蛋豆干青菜饺子、香菇白菜
面条：西红柿鸡蛋面、青菜鸡蛋面、*豆芽青菜面、烩面片、、、
包子：香菇青菜包、白菜豆腐包、香干豆角包、豆沙包、黑糖包、
馒头：发面馒头、发面饼、发面烧饼、鸡蛋饼
汤和粥：
红豆、花生、桂圆、红枣、山药、薏米，大米、红糖、鸡蛋羹、西红柿鸡蛋汤、青菜豆腐汤
（花生要煮烂不要吃炒的，红枣、桂圆、黑糖属于热性食物易上火、便秘者适量。）
零食：饼干、原味膜片、切片面包、红枣糕、土司面包、豆沙面包、切片面包夹炒鸡蛋（无奶油、非油炸、易消化、少油）
水果：苹果、橙子（打汁或切块需加热）香蕉（适合便秘者）车厘子、（龙眼、榴莲无血时吃)
温馨提示：
①对症的治疗②正确的饮食③规律作息④平和的心态（除了①对症治疗外后四项都要靠自己调节哦！)
1、每天吃鸡蛋和豆制品补充身体所需蛋白、注意营养搭配。
2、治疗期间吃一些温性易消化食物，让身体有一个顺其自然的变化。
3、保持一个愉悦的心情，不要焦虑也不要生气。
4、注意保暖，感冒会加重症状的，腹痛轻揉腹部或用热水袋暖暖。
5、豆角炒前水煮可炒烂、大枣煮后可去皮、热水烫后西红柿可去皮。
6、如果感觉大便干结或便秘喝热的蜂蜜水（干结容易刺激伤口）
7、治疗期间养成一个观察便便的习惯，如果便便异常多总结是什么
原因造成，时间久了就会了解自己的身体需要什么排斥什么。
忌口：治疗期间切勿碰辛辣刺激、抽烟喝酒、生冷海鲜、酒水饮料、大荤大油、咖啡、牛奶、奶茶、绿茶、以温性易消化且干净新鲜的素食为主，多喝白开水。
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